منوعات 24-04-2025, 10:07 | --
+A -A


طريقة بسيطة للحفاظ على صفاء الذهن في سن الشيخوخة

بغداد اليوم - متابعة

أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة جنوب أستراليا ومعهد أبحاث AdventHealth ، اليوم الخميس (24 نيسان 2025)، أن النشاط البدني المعتدل يساعد في تحسين الإدراك والحفاظ على صحة الدماغ عند كبار السن.
الدراسة، التي شملت 585 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 65 و80 عامًا، بينت أن النشاط المعتدل الشدة، مثل المشي السريع أو السباحة، يعمل على تحسين الذاكرة وسرعة التفكير والقدرة على التخطيط
وأكد العلماء أن خمس دقائق من الحركة يومياً تؤدي إلى تحسين ملحوظ في وظائف الدماغ الإدراكية.
وأشارت الدراسة إلى أن كبار السن الذين لا يمارسون النشاط البدني أو يمارسونه بمستويات منخفضة، يعانون من ضعف الإدراك والذاكرة، رغم العوامل الوراثية أو غيرها من التأثيرات على الدماغ.
كما أوضح الباحثون أن النوم الكافي وحده لا يكفي للحفاظ على عمل الدماغ، بل يجب أن يُرافقه نشاط بدني منتظم مع التقدم في العمر.

أقرأ أيضا

سفير إيران في لبنان عقب استدعاءه: علاقتنا ببيروت استراتيجية.. والحذر من محاولات التحريض
السوداني يستقبل وفد الجمعية الطبية العراقية في المملكة المتحدة وأوروبا
عمليات نوعية لقوات النخبة تطيح بمضافات داعش في محيط طوز خورماتو

أهم الاخبار

الأمطار تعود بقوة الجمعة.. تحذيرات من بؤر غزيرة في الجنوب والشمال واستمرارها حتى الاثنين

بغداد اليوم – بغداد أعلنت هيئة الأنواء الجوية، مساء الأربعاء (4 تشرين الثاني 2026)، تراجعاً نسبياً في تأثير الحالة الجوية يوم الخميس، مع استمرار فرص هطول أمطار متفرقة في مناطق شمال البلاد وجنوبها والأقسام الشرقية، فيما حذرت من احتمالية تشكل بؤر مطرية

أمس, 23:13
الحكيم يشدد على حسم دعاوى الملكية المتبقية وإنصاف المتضررين من النظام السابق
أمس, 22:16
رضائي: إيران ألحقت بترامب هزيمة استراتيجية وسياسية ونحذر من كلفة مواجهة طهران
أمس, 20:50
العراق يرفض استضافة مطلوبين للقضاء ويطرح 3 مبادرات إعلامية عربية مشتركة
أمس, 19:57
الرافدين يعلن استكمال منح الدفعة الأولى من الوجبة الثالثة من السلف الإلكترونية
أمس, 18:48
تربية البصرة توضح حقيقة إلغاء الواجبات البيتية: التكليف داخل الحصة الدراسية
أمس, 18:12
كمارك مطار بغداد تحبط محاولة تهريب قطعتين أحفوريتين إلى خارج البلاد
أمس, 16:53
مصدر أمني يوضح حقيقة انفجار الصويرة: الصوت ناتج عن انفجار داخل معمل الإسفلت
أمس, 16:00
زياد الهاشمي ينتقد رفع حصة دولار المسافرين ويحذر من استنزاف الاحتياطيات
أمس, 13:52
الهاشمي: العالم يستبشر خيراً بتراجع الجمهوريين في الانتخابات الأمريكية والشرق الأوسط أمام مرحلة جديدة
أمس, 13:05
انتخاب فالا فريد رئيساً لبرلمان إقليم كردستان ورامي نوري عوديش نائباً لها
أمس, 12:34
آخر الأخبار
المزيد
من نحن
تابع بغداد اليوم على :
جميع الحقوق محفوظة © 2025 لدى وكالة بغداد الاخبارية