بغداد اليوم – متابعة
بعد شهر رمضان وأيام عيد الفطر، يشكو كثيرون من زيادة في الوزن، نتيجة للعادات الغذائية والإفراط في تناول الوجبات الدسمة والحلويات، وتزداد أهمية النصائح الهادفة لاستعادة الرشاقة بعد عيد الفطر.
وقبل البدء في اتباع النصائح أو أنظمة غذائية، يجب التخلص من العادات السيئة التي لا تساعد على استعادة الرشاقة مثل تناول الأطعمة المقليّة والحلويات والمشروبات من غير حساب وقلّة النوم.
- الفطور الصباحي
- المغذيات الرئيسة
- جودة النوم
- الصيام المتقطّع
- الرياضة
بغداد اليوم – بغداد بعد هدوءٍ أمني نسبي استمر لسنوات، عادت العاصمة العراقية لتعيش فجرًا مضطربًا، إثر اغتيال عضو مجلس محافظة بغداد والمرشح للانتخابات النيابية المقبلة صفاء حسين ياسين المشهداني بعبوة لاصقة استهدفت مركبته في قضاء الطارمية شمال العاصمة.
