تحذير خطير.. استخدام الهاتف لساعات يغيّر ملامح الجسم

بغداد اليوم - متابعة

حذرت دراسة علمية حديثة من أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة والأجهزة الرقمية لا يقتصر تأثيره على إجهاد العينين، بل قد يؤدي مع مرور الوقت إلى تغييرات جسدية دائمة تشمل الرقبة والعضلات والمهارات الحركية، فضلاً عن تأثيرات محتملة على القدرات الإدراكية.

وأوضحت الدراسة أن الاستخدام اليومي المتكرر للهواتف الذكية يدفع معظم الأشخاص إلى الانحناء للنظر إلى الشاشة، وهي وضعية تُعرف باسم "رقبة التكنولوجيا"، حيث تتعرض الرقبة لضغط قد يصل إلى 27 كيلوغراماً، ما يزيد من احتمالات تلف الأقراص الفقرية وتآكل المفاصل والعضلات، فضلاً عن تقليل كفاءة الرئتين مع مرور الوقت.

وأشار خبراء إلى أن هذه الوضعية قد تسهم أيضاً في ظهور تجاعيد الرقبة نتيجة ثنيها المتكرر، رغم عدم وجود أدلة علمية قاطعة حتى الآن تثبت العلاقة بشكل نهائي، محذرين في الوقت نفسه من الانجراف وراء المنتجات التجارية التي تزعم معالجة ما يُعرف بـ"رقبة التكنولوجيا".

وفي ما يتعلق بالبصر، بينت الدراسة أن الأجهزة الإلكترونية ليست العامل المباشر في الإصابة بقصر النظر، إلا أن قضاء ساعات طويلة داخل المنازل أو المكاتب على حساب التعرض للضوء الطبيعي قد يزيد من احتمالات تدهور صحة العين، إذ يساعد الضوء الخارجي على تحفيز إفراز مادة الدوبامين التي تلعب دوراً مهماً في نمو العين بصورة طبيعية.

كما كشفت الدراسة عن تراجع ملحوظ في قوة قبضة اليد لدى الأجيال الشابة، وهو ما يعزوه الباحثون إلى نمط الحياة المكتبي وقلة النشاط البدني، مؤكدين أن ضعف القبضة قد يكون مؤشراً مبكراً على تراجع اللياقة والصحة العامة.

ولفت الباحثون أيضاً إلى أن الاستخدام المكثف للشاشات قد يؤثر في التناسق بين العين واليد والمهارات الحركية الدقيقة، إذ يصبح المستخدم أكثر مهارة في النقر والتمرير على الشاشة، مقابل تراجع قدرته على أداء أنشطة يدوية أخرى تتطلب دقة أكبر.

ودعا الخبراء إلى اتباع إجراءات بسيطة للحد من هذه التأثيرات، من بينها رفع الهاتف إلى مستوى العين، وأخذ استراحات قصيرة كل نصف ساعة، إلى جانب ممارسة الأنشطة اليدوية والرياضية، مثل إعداد الطعام، والرسم، والعزف على الآلات الموسيقية، والعودة إلى الكتابة اليدوية، حفاظاً على صحة الجسم والدماغ على المدى الطويل.

المصدر: وكالات