بغداد اليوم - رياضة
اتباعاً لنظام غذائي صارم ساهم في تتويجه بجائزة الكرة الذهبية للمرة الأولى، جعل نجم باريس سان جيرمان والمنتخب الفرنسي عثمان ديمبلي الموز جزءاً أساسياً من يومياته. وابتعد ديمبلي عن الوجبات السريعة إلا في مناسبات نادرة، مؤكداً سابقاً أنه "لن يتخلى أبداً عن الموز".
ويعتبر الخبراء الموز مصدراً طبيعياً للطاقة لاحتوائه على 100–120 سعراً حرارياً و25–30 غراماً من الكربوهيدرات، إضافة إلى ألياف وفيتامينات B6 وC والمنغنيز. ويُفضل تناوله قبل التمرين بساعة إلى ساعة ونصف، ويمكن تناوله أثناء أو بعد التمرين للحفاظ على الطاقة والترطيب.
المصدر :وكالات
بغداد اليوم - متابعة توصل باحثون من جامعة غريفيث الأسترالية إلى نتائج جديدة تشير إلى وجود سبب فسيولوجي محتمل لمتلازمة التعب المزمن، يتمثل في تراجع كفاءة الجهاز المسؤول عن التخلص من الفضلات والسموم في الدماغ، ما قد يفتح الباب أمام تطوير وسائل أكثر دقة
