منوعات 18-01-2019, 03:13 | --


دراسة: 30 دقيقة من المشي يومياً تقلل الوفيات المبكرة بنسبة 17 بالمائة

بغداد اليوم- متابعة

قالت المجلة الامريكية لعلم الأوبئة، في دراسة نشرتها مؤخراً، إن الجلوس لفترات طويل يعرض الانسان لخطر الوفاة المبكر، الا اذا استقطع 30 دقيقة للمشي.

وبينت المجلة أنه "لو اجبر عمل الشخص على الجلوس لفترات طويلة، فأنه معرض لخطر الوفاة المبكرة، إلا إذا استقطع 30 دقيقة للمشي، هنا فقط سيمكنه تقليص هذا الخطر بنسبة 17%".

ونقلت المجلة عن البروفيسور كيث دياز المشرف على الدراسة قوله، إن "الحركة الجسدية بكل أنواعها ولأي فترة من الوقت لها منافع كبيرة، لاسيما أن 1 من كل 4 بالغين يجلسون أكثر من 8 ساعات يوميا".

 وأضاف: أن "هناك فوائد أكبر تعود عليك من التمارين القوية، كممارسة تمارين الدراجات الرياضية الثابتة، ما يقلل نسبة الوفاة المبكرة بنحو 35%".

وشملت الدراسة 8000 مشارك فوق 45 عاما، راقبت الأجهزة حركتهم لمدة 7 أيام متواصلة. لتأتي النتائج كارثية لغير ممارسي الرياضية خلال أسبوع كامل.

أهم الاخبار

عبد اللطيف رشيد يبحث مع عمار الحكيم الاستقرار والتحضيرات للانتخابات

بغداد اليوم -بغداد استقبل رئيس الجمهورية عبد اللطيف جمال رشيد، اليوم الخميس (18 أيلول 2025)، رئيس تيار الحكمة الوطني عمار الحكيم، في قصر بغداد، حيث جرى خلال اللقاء بحث تطورات الأوضاع على الساحتين الداخلية والإقليمية. وأكد الجانبان، بحسب بيان رئاسي تلقته

اليوم, 21:32