دليل علمي.. 5 مشروبات شائعة تسبب تلف الكلى

بغداد اليوم - متابعة
حذرت أبحاث علمية وتوصيات طبية، اليوم الخميس ( 30 تموز 2026 )، من أن الإفراط في تناول خمسة مشروبات شائعة قد يزيد خطر الإصابة بأمراض الكلى، وصولاً إلى تلفها، مؤكدة أن اختيار المشروبات المناسبة والحفاظ على الترطيب المعتدل يسهمان في حماية وظائف الكلى.

ووفقاً لتقرير استند إلى دراسات طبية ومراجعات علمية، فإن المشروبات الغازية تأتي في مقدمة المشروبات الضارة، لاحتوائها على نسب مرتفعة من السكريات، خاصة الفركتوز، الذي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى عند استهلاكه بانتظام.

كما حذرت الدراسات من مشروبات الطاقة، لما تحتويه من كميات كبيرة من الكافيين والسكريات والمواد المضافة التي قد تشكل عبئاً على الكليتين، إلى جانب المشروبات الكحولية التي تسبب الجفاف وترفع خطر ارتفاع ضغط الدم وتلف الكلى.

وشملت القائمة أيضاً المشروبات الرياضية، التي تحتوي غالباً على نسب مرتفعة من الصوديوم والسكريات والإلكتروليتات، ما قد يؤثر في وظائف الكلى عند تناولها دون حاجة فعلية، إضافة إلى بعض عصائر الفاكهة التجارية الغنية بالسكر والبوتاسيوم، والتي قد تمثل خطراً على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى.

وأكد الأطباء أن شرب كميات كافية من الماء يظل الخيار الأفضل للحفاظ على صحة الكلى، مع تجنب الإفراط في تناول المشروبات المحلاة والمصنعة، واتباع نظام غذائي متوازن للحد من خطر الإصابة بالأمراض الكلوية.

المصدر: وكالات