بغداد اليوم - متابعة
أفادت أخصائية النوم، الدكتورة يلينا كوليسنيتشينكو في روسيا، اليوم الثلاثاء ( 24 شباط 2026 )، بأن الاستيقاظ المتكرر خلال الليل لا يُعد دائمًا طبيعيًا، فقد يكون مؤشرًا مبكرًا على مشكلات صحية تستدعي الانتباه والمتابعة.
وأوضحت الخبيرة الفرق بين النوم الطبيعي واضطرابات النوم، مشيرة إلى العوامل "التي قد تعيق النوم المتواصل"، مبينا: "الاستيقاظ لفترات قصيرة عدة مرات خلال الليل أمر طبيعي في بعض الحالات، إذ قد يفتح الشخص عينيه خلال مراحل النوم الخفيف لبضع ثوانٍ ويغير وضعية جسده، ثم يعود إلى النوم دون تذكر ذلك".
وأكدت أن "الأمر يصبح مثيرًا للقلق إذا تجاوز مجموع فترات الاستيقاظ 30 دقيقة خلال الليل، وكانت الحالة متكررة ومنتظمة"، مشيرة إلى أن "الشخص قد لا يدرك أن نومه متقطع، خصوصًا إذا كانت فترات الاستيقاظ أقل من 15 ثانية، لكن آثارها تظهر نهارًا على شكل إرهاق ونعاس وضعف في التركيز"، مضيفة: "كثير من المرضى يراجعون الطبيب وهم يشكون من هذه الأعراض، دون أن يدركوا أن السبب يكمن في اضطراب النوم ليلاً".
وحذرت الدكتورة كوليسنيتشينكو من أن "تكرار الاستيقاظ الليلي قد يرتبط بعدد من المشكلات الصحية، مثل الاكتئاب، واضطرابات الغدد الصماء، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الجهاز الهضمي، كما يمكن أن يسبق اضطراب النوم ظهور الأعراض السريرية لبعض الأمراض التنكسية العصبية، مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون، لسنوات عدة".
وليس السبب دائمًا داخليًا، إذ تلعب البيئة الخارجية، ولا سيما ظروف النوم، دورًا مهمًا أيضًا، فبيئة النوم غير الملائمة قد تؤدي إلى الاستيقاظ الليلي حتى لدى الأشخاص الأصحاء، مثل المرتبة شديدة الصلابة التي تشكل نقاط ضغط تعيق تدفق الدم، أو الليونة المفرطة التي لا تُعد مثالية كذلك.
وأكد الخبراء على "ضرورة استبعاد العوامل البسيطة أولًا، مثل جودة المرتبة والوسادة وتهيئة بيئة نوم مريحة، قبل البحث عن أسباب مرضية خطيرة. وإذا استمر النوم المتقطع رغم تحسين الظروف المحيطة، يُنصح بمراجعة أخصائي لإجراء فحص طبي دقيق".
المصدر: وكالات
