المشي دواء مجاني للزهايمر.. دراسة تكشف أسرار حماية الدماغ

بغداد اليوم - متابعة

شفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون في مستشفى "ماس جنرال برغهام" الأمريكي، اليوم الأربعاء (5 تشرين الثاني 2025)، عن تأثير المشي الإيجابي في الوقاية من مرض الزهايمر وإبطاء تدهور القدرات الذهنية لدى كبار السن.

ووفقًا لما نُشر في مجلة "نيتشر ميديسن" العلمية، فقد تابعت الدراسة نحو 300 شخص مسن على مدى 14 عامًا، وأظهرت أن الأشخاص الذين يمشون بانتظام – بمعدل يتراوح بين 5000 إلى 7500 خطوة يوميًا – شهدوا تراجعًا أبطأ في مهارات الذاكرة والتفكير مقارنةً بأقرانهم الأقل نشاطًا.

وأوضح الباحثون أن "النشاط البدني المعتدل، حتى لو كان لفترات قصيرة خلال اليوم، يحدث فرقًا ملحوظًا في حماية الدماغ من التغيرات المبكرة المرتبطة بمرض الزهايمر".

وأشاروا إلى أن "التمارين لم تبطئ تراكم بروتين بيتا أميلويد في الدماغ، لكنها ارتبطت بإبطاء نمو بروتين "تاو"، وهو أحد العوامل الرئيسية في تدمير الخلايا العصبية لدى المصابين بالمرض".

ومن جانبها، قالت المشرفة على الدراسة، الدكتورة ويندي ياو: "بينما نعمل على تطوير أدوية جديدة، لا يمكن التقليل من أهمية نمط الحياة النشط الذي يمكن لكل شخص اتباعه لحماية صحة دماغه".

ويقدر أن نحو 7 ملايين أمريكي يعانون حاليًا من مرض الزهايمر، مع توقعات بأن يتضاعف العدد بحلول عام 2060، وفقًا لتقرير شبكة "يو بي آي" للأنباء.

المصدر: وكالات