آخر الأخبار
الضربة الإسرائيلية بالضاحية استهدفت هاشم صفي الدين المرشح لخلافة نصر الله بطائرات F35 الأمريكية.. نتنياهو ينتظر مكالمة من بايدن للهجوم على إيران النفط يقفز ويلامس الـ 78 دولاراً تقرير اجنبي: القيادة الإيرانية "قلقة" على حياة خامنئي من خطر الاختراق ما هو موقف السعودية والامارات؟.. قلق من انفجار أسعار النفط بسبب الهجوم الإسرائيلي

أفضل الأطعمة لمرضى السكري

منوعات | 28-08-2024, 10:23 |

+A -A

بغداد اليوم -  متابعة

أكد الأطباء، أن أفضل الأطعمة لمرضى السكري التفاح والكمثرى لفوائدها الكبيرة لجسم الانسان، وفقا لبحث نشر، اليوم الأربعاء (28 آب 2024).
وبينوا أن مؤشر نسبة السكر في الدم في التفاح والكمثرى منخفض جدا، وهذا مهم بصورة خاصة لمرضى السكري. وهذا يعني أن التفاح والكمثرى لا يسببان قفزة حادة وسريعة في مستوى الغلوكوز في الدم.

وذكروا أن التفاح والكمثري هي غنية بالألياف الغذائية التي تحسن عمل الأمعاء، والألياف الغذائية الموجودة في الكمثرى مفيدة جدا وبصورة خاصة لميكروبيوم الأمعاء، لأنها تغذي البكتيريا المفيدة وتخفض التهابات جدران الأوعية الدموية.

ونوهوا: لا ينصح باستبدال الفواكه بعصيرها، لذلك ينصح بتناول التفاح والكمثرى كاملة، لأن الألياف الغذائية ضرورية لامتصاص الفيتامينات، وينصح بإضافة التفاح والكمثري الى النظام الغذائي اليومي.