آخر الأخبار
مجلس النواب يرفع الجلسة الخاصة بالموازنة إلى الواحدة بعد ظهر اليوم الجمعة اندلاع حريق داخل مجمع ضمن شارع العطار في الكرادة (فيديو) بغداد اليوم تنشر النسخة النهائية لقانون موازنة العراق الثلاثية (وثائق) بعد مخاض وخلافات.. مجلس النواب يعقد جلسته الخاصة بالتصويت على الموازنة الثلاثية بالوثائق.. (بغداد اليوم) تنشر مواد الموازنة الخاصة بالإقليم

دراسة تتحدث عن عادات تؤثر على جودة النوم

منوعات | 26-05-2023, 09:28 |

+A -A

بغداد اليوم – متابعة 

كشفت دراسة طبية جديدة، عن رابط يتعلق بتصرفاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي، وجودة النوم الذي نحصل عليه، وفقا لصحيفة "الصن" البريطانية.

ووفقا لدراسة جديدة، فإن "النشر على وسائل التواصل الاجتماعي" قبل النوم، يمكن أن يبقيك مستيقظا لساعات.

وتوصلت الدراسة إلى أن نشر محتوى ما قبل موعد النوم بساعة يقلل من النوم بما يصل إلى 3 ساعات.

وتتبع الباحثون أكثر من 51 ألفا من مشاركات مستخدمي موقع "ريدت"، في الفترة من 2005 إلى 2021، لمعرفة كيف أثر الوقت الذي نشروا فيه المحتوى على مدة بقائهم على الموقع.

وقاموا بتحليل أكثر من 236 مليون مشاركة على مدار 16 عاما، وقياس عدد المنشورات التي تم إجراؤها بعد وقت نوم المستخدم.

ووفقا للنتائج التي نُشرت في مجلة  Sleep Medicine، كان المستخدمون أكثر عرضة للبقاء على "ريدت" بعد ساعة إلى ثلاث ساعات من موعد نومهم المعتاد عندما كانت آخر مشاركة قبل ساعة من وقت نومهم.

المصدر: وكالات