بغداد اليوم - متابعة الكرياتين هو مركب طبيعي موجود في الجسم وفي الأطعمة، مثل اللحوم والأسماك، ويتم استخدامه عادة كمكمل لتحسين قوة وأداء التمارين الرياضية وحتى لدعم صحة الدماغ. ورغم ارتباطه بالرجال وكمال الأجسام، فإنه يوفر فوائد كبيرة للنساء أيضًا. وتشير
