هل تعاني من الأرق؟ هذه المشروبات قد تساعدك على النوم

بغداد اليوم - متابعة كشفت تقارير صحية، اليوم الأحد ( 29 آذار 2026 )، أن بعض المشروبات الطبيعية قد تسهم في تحسين جودة النوم، من خلال تعزيز الاسترخاء وتهدئة الجهاز العصبي قبل موعد النوم. ووفقًا لتقرير نشره موقع "Verywell Health"، وهو منصة