بغداد اليوم – متابعة
بعد شهر رمضان وأيام عيد الفطر، يشكو كثيرون من زيادة في الوزن، نتيجة للعادات الغذائية والإفراط في تناول الوجبات الدسمة والحلويات، وتزداد أهمية النصائح الهادفة لاستعادة الرشاقة بعد عيد الفطر.
وقبل البدء في اتباع النصائح أو أنظمة غذائية، يجب التخلص من العادات السيئة التي لا تساعد على استعادة الرشاقة مثل تناول الأطعمة المقليّة والحلويات والمشروبات من غير حساب وقلّة النوم.
- الفطور الصباحي
- المغذيات الرئيسة
- جودة النوم
- الصيام المتقطّع
- الرياضة
بغداد اليوم - بغداد تنطلق، اليوم الأربعاء ( 27 أيار 2026 )، منافسات الجولة قبل الأخيرة الـ37 من دوري نجوم العراق بإقامة خمس مباريات موزعة بين بغداد ودهوك والرمادي والسليمانية، وسط اشتداد المنافسة على اللقب وصراع البقاء قبل ختام الموسم. وتقام ثلاث
