منوعات 7-05-2022, 21:55 | --


5 إرشادات لاستعادة الرشاقة بعد عيد الفطر

بغداد اليوم – متابعة

بعد شهر رمضان وأيام عيد الفطر، يشكو كثيرون من زيادة في الوزن، نتيجة للعادات الغذائية والإفراط في تناول الوجبات الدسمة والحلويات، وتزداد أهمية النصائح الهادفة لاستعادة الرشاقة بعد عيد الفطر.

وقبل البدء في اتباع النصائح أو أنظمة غذائية، يجب التخلص من العادات السيئة التي لا تساعد على استعادة الرشاقة مثل تناول الأطعمة المقليّة والحلويات والمشروبات من غير حساب وقلّة النوم.

- الفطور الصباحي

- المغذيات الرئيسة

- جودة النوم

- الصيام المتقطّع

- الرياضة

أهم الاخبار

مستشار خامنئي: عدم سقوط إيران في مواجهة إسرائيل دليل على النصر

بغداد اليوم - متابعة اعتبر المستشار العسكري للمرشد الإيراني علي خامنئي والقائد السابق للحرس الثوري الإيراني یحیی رحیم صفوی، اليوم الإثنين (7 تموز 2025)، أن الجمهورية الإسلامية الإيرانية انتصرت على إسرائيل في الحرب التي استمرت 12 يوماً في حزيران الماضي.

اليوم, 12:21